Peremajaan dan menjaga kecantikan kulit memerlukan pendekatan yang komprehensif yang tidak dapat dibayangkan tanpa membuat diet yang tepat. Ada produk yang meremajakan kulit wajah mampu bersaing dengan prosedur kosmetik. Mereka tidak akan langsung muncul, tapi jangka panjang kepatuhan terhadap diet yang kaya akan produk-produk penting, hasilnya akan dijamin.
Apa zat-zat yang dibutuhkan untuk kulit muda?
Kombinasi khusus dari enzim pada masing-masing produk, serta mineral dan vitamin, yang merangsang peremajaan wajah, adalah faktor fundamental. Apa komposisi kimia dapat dikaitkan dengan hewan tertentu dan sayur komponen yang paling berguna dan direkomendasikan komponen dari diet.
Hanya diet yang tepat dan asupan nutrisi penting dalam memberikan jaminan kualitas meremajakan tidak hanya wajah tapi seluruh tubuh. Nutrisi yang tepat adalah 85% dari keberhasilan dalam hal ini sulit.
Vitamin dan enzim
Selain itu, makanan yang tepat akan membantu menghilangkan racun dan radikal bebas. Serat, protein, dan antioksidan dalam jumlah besar – yang adalah dasar dari diet yang tepat untuk peremajaan wajah:
- Alami antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dan kopi, tapi anda tidak harus penyalahgunaan minuman, cukup untuk 2 gelas.
- Vitamin C dan E – antioksidan penting dan detail lainnya proses peremajaan. Jumlah besar yang terkandung dalam kacang almond, bayam, minyak zaitun, mawar, lemon dan jeruk.
- Tidak bisa melupakan mikroorganisme yang mengisi positif flora usus, probiotik, prebiotik, dan mudah menguap. Ini hanyalah beberapa kelompok komponen pertama 2 jenis yang terkandung dalam produk susu, tipe kedua – dalam buah dan sayuran, buah-buahan. Dan tipe ketiga dalam jenis tertentu dari rempah-rempah kunyit, bawang putih, bawang merah dan jahe.
Proses peremajaan wajah akan lebih aktif, jika anda menolak produk-produk yang mengotori hati. Hampir semua permen, makanan berlemak, merokok dan terlalu asin, dan minuman beralkohol.
Cara instan menghilangkan kerutan dan kantong di bawah mata?
Mari kita mulai dengan yang paling terkenal, mahal dan paling berbahaya metode peremajaan wajah - Botox. Ya, Botox adalah salah satu metode yang paling efektif untuk menyingkirkan keriput. Kecuali bahwa itu bukan yang termurah prosedur, tidak ada yang berbicara tentang efek samping, yang cepat atau lambat akan muncul sama sekali. Berikut adalah beberapa dari mereka:
- masalah penglihatan;
- sesak napas, gangguan bicara dan devoratis fungsi;
- banyak ruam pada kulit;
- gatal-gatal pada penggunaan Botox;
- berdebar-debar;
- perasaan kelemahan Umum dan kelelahan;
Selanjutnya, pertimbangkan apotek alat untuk peremajaan.
Pintar pemasar, akan melakukan segala kemungkinan untuk mengiklankan atau krim itu, tugas mereka adalah untuk menjual, bukan untuk membantu orang-orang.
Saya ingin memperingatkan anda, mahal anti-kerut, produsen yang menjamin hasil - itu adalah biasa sen krim pelembab.
Hal ini tidak perlu untuk berada di trik mereka, bahkan jika kemasan yang berarti "kata-kata pintar" itu ditulis, bagaimana dan dengan apa komponen, operasi narkoba.
Obat tradisional
Keuntungan besar dari pengobatan rumah adalah bahwa mereka semua didasarkan pada bahan-bahan alami dan setidaknya tidak akan membahayakan tubuh. Tapi sebagai menunjukkan praktek penggunaan mereka begitu kecil bahwa itu adalah hampir tidak terlihat hasilnya.
Asam lemak Omega-3 – sumber dari kesehatan, pemuda dan keindahan. Mereka tidak diizinkan untuk mengembangkan peradangan dan reaksi alergi, yang terkandung dalam telur, ikan laut, seafood, dan biji rami.
Mineral
Hal ini penting untuk mempertahankan keadaan psiko-emosional, sistem saraf kesehatan. Hal ini memerlukan fosfolipid, yang terkandung dalam keju, minyak bunga matahari, telur. Masih perlu magnesium dan kalsium, vitamin kelompok B. Semua ini adalah dalam almond, dedak, kubis dan sayuran hijau serta sereal dan daging.
Produk untuk keriput harus mengandung mineral tertentu:
- Selenium mencegah penetrasi sinar matahari ke dalam lapisan kulit, melindungi dari kerusakan. Berisi bawang putih dan ikan, tomat, rumput laut.
- Zinc membantu untuk menyingkirkan peradangan yang disertakan dengan kacang tanah, daging sapi dan sayuran hijau.
- Tembaga sangat penting untuk produksi kolagen, banyak kacang-kacangan, cokelat, susu, dan makanan laut.
- Besi dan kalsium penting untuk mengembalikan kesehatan kulit, banyak dari mereka di aprikot kering, ikan laut, hati, apel, produk susu.
- Silikon ini juga bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan ditemukan dalam sayuran, buah-buahan.
- Antioksidan koenzim Q10 yang diperlukan untuk menghambat proses penuaan, terdapat dalam daging, telur, bayam, dan ikan sarden.
Minimum yang diperlukan
Anda dapat menyorot daftar produk, penggunaan yang teratur tidak akan meninggalkan wajah tanpa perhatian dan akan membantu untuk mengembalikan nya: semua makanan laut, ikan laut berminyak, madu, teh hijau, cokelat, kacang-kacangan dan produk susu dan sayuran hijau, wortel, tomat, bit, jeruk lemon dan rumput laut. Tidak kurang bermanfaat memiliki sereal.
Prinsip diet untuk meremajakan
Diet untuk peremajaan wajah harus didasarkan pada beberapa prinsip:
- Setidaknya 500 g buah dan sayuran per hari, sebaiknya warna-warni (oranye, merah, hijau, dan kuning).
- Alpukat meningkatkan penyerapan dari semua makanan nabati. Sedangkan untuk wortel dan kubis, memilih minyak sayur mentah.
- Makan jumlah yang cukup protein. Peremajaan kulit wajah yang tidak dapat dibayangkan tanpa produk seperti merah, ikan laut, kacang-kacangan, keju rendah lemak dan telur.
- Menggunakan warna merah ikan laut sangat penting untuk peremajaan kulit wajah. Produk ini mengandung asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam komponen lainnya adalah sangat sulit.
- Kompleks karbohidrat dengan indeks glikemik rendah harus hadir dalam sistem nutrisi yang tepat untuk peremajaan kulit. Tepung ini lebih kasar dan kasar sereal.
- Tak ingin menyerah makanan penutup, memilih marshmallow tanpa bahan pengawet dan rasa, dark chocolate dan selai. Madu dan buah kering melengkapi manis daftar produk untuk peremajaan wajah.
- Produk susu sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Membeli produk lokal untuk persiapan diet, periode penyimpanan harus tidak melebihi 2 minggu.
- Jangan lupa tentang air dan lain minuman sehat teh hijau, sejumlah kecil kopi organik. Selain itu, air akan membantu dalam penurunan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
- Tambahkan berguna kompleks dalam diet. Ketika usia perubahan, itu harus kalsium dan vitamin D, dengan tidak adanya ikan, kapsul minyak ikan dan minyak biji Rami.
Jika anda minum kopi, jangan lupa tentang 2-3 cangkir air murni 1 Cangkir Americano atau espresso. Dan hindari gula!
Untuk memilih produk dan memberikan kualitas diet untuk peremajaan kulit wajah tidak begitu sulit. Bahkan ikan merah 2-3 kali sebulan anda mampu pada anggaran sederhana. Atau setidaknya menggantinya dengan minyak ikan.