Wanita mana pun dapat memperbaiki kondisi kulitnya secara signifikan tanpa harus pergi ke salon kecantikan setiap hari dan menghabiskan setengah dari anggarannya untuk perawatan kulit. Mari kita lihat cara paling efektif untuk meremajakan kulit Anda di rumah.
Cara peremajaan kulit di rumah
Nutrisi seimbang yang tepat (bukan diet, tapi sistem nutrisi, ini harus ditekankan), minum cukup cairan (lebih baik dari air murni), masker wajah, pijat, pembentukan wajah, berjalan di udara segar danbermain olahraga.
Kecantikan kulit, tentu saja, dimulai dari dalam, tetapi perawatan kulit luar sangatlah penting. Hal ini terlihat pada contoh sepatu bot kulit, di mana Anda sering harus berjalan di atas salju, di atas reagen, lumpur, genangan air di musim dingin.
Jika Anda mencoba mengoleskan semir sepatu hanya pada satu sepatu bot, bersihkan setiap malam, gunakan kembali semir sepatu - maka semir sepatu akan berada dalam kondisi sangat baik untuk waktu yang sangat lama. Tumit akan aus, atau tumit harus diganti, dan kulit sepatu bot tidak akan berubah. Kulit pada sepatu bot lain, yang belum dirawat, akan menjadi keras, keras, bahkan mungkin pecah di beberapa tempat, pecah-pecah. Hal yang sama berlaku untuk kulit manusia.
Cara peremajaan kulit di rumah "dari dalam" terdiri dari diet seimbang: Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan minyak nabati, karena kaya akan antioksidan terpenting - vitamin E, meskipun Anda mengikuti diet, Anda harus memasukkan ikan berlemak ke dalam menu, banyak sayuran, buah-buahan dan herbal, sereal dan kacang-kacangan, kaya serat.
Teh hijau sangat bermanfaat untuk kulit. Konsumsi kopi yang berlebihan, bahkan lebih tiga cangkir sehari, terlebih lagi pada sore hari membuat kulit menjadi abu-abu, lelah, kurus.
Kopi tidak boleh sepenuhnya dikesampingkan, namun ada beberapa aturan penggunaannya agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan dan kecantikan:
- Anda hanya boleh meminum kopi yang baru digiling berkualitas baik (diseduh dengan pembuat kopi atau digiling halus untuk secangkir);
- Kopi hanya akan bermanfaat jika Anda meminumnya di pagi hari dan menghilangkannya sepenuhnya di sore hari. Meskipun Anda sering ingin menghibur diri dengan kopi di sore hari, hal itu berdampak negatif pada tidur, sistem kardiovaskular, dan saraf, yang pada gilirannya memengaruhi kondisi kulit. Dari kopi yang diminum di malam hari, muncul jerawat di kulit, bekas rasa lelah, dan warna kulit yang memudar.
- Satu hingga dua cangkir kopi sehari sudah cukup.
Kopi adalah antidepresan yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, ini adalah stimulan, meningkatkan kapasitas mental, meningkatkan daya ingat, memiliki banyak khasiat positif, jadi Anda tidak boleh menyerah sama sekali. Tapi ukuran itu bagus dalam segala hal.
Gula harus dihilangkan sama sekali. Atau sebisa mungkin. Gula menyebabkan penuaan kulit - ini adalah fakta ilmiah. Karena peningkatan kadar glukosa dalam darah di dalam tubuh memicu proses penuaan sel, zat-zat yang diproduksi di kulit merusak strukturnya.
Garam menahan cairan, yang memicu edema, jadi sebaiknya Anda membatasi jumlahnya dalam makanan. Sangatlah berharga untuk melepaskan makanan yang tidak alami, terlalu berlemak, manis, makanan dengan komponen-E, berbagai aditif dan rasa, pewarna.
Untuk menjaga kulit Anda tetap muda dan elastis selama bertahun-tahun, jangan abaikan aktivitas fisik apa pun, baik itu skating dan ski di musim dingin, lari dan bersepeda di musim panas, menari, berjalan. Semua ini meningkatkan sirkulasi darah, memberikan suasana hati yang baik, meningkatkan fungsi organ dalam. Dan kerja jantung, hati dan ginjal berpengaruh langsung pada kondisi kulit.
Pijat dan masker akan membantu Anda meremajakan kulit di rumah.
Pijat untuk peremajaan kulit di rumah
Pijat dapat dilakukan secara manual dengan membasahi ujung jari Anda dengan minyak zaitun (atau lainnya), menggunakan kaleng vakum, pemijat listrik. Serta perangkat yang mempengaruhi kulit oleh arus mikro, ultrasound, arus galvanik. Mereka tersedia secara komersial dan terjangkau untuk wanita mana pun.
Paparan pada kulit dengan arus galvanik meningkatkan tingkat kelembapan kulit dari dalam, merangsang produksi kolagen, menghaluskan kulit, memperbaiki warna, turgor dan nadanya. Alat yang bekerja pada kulit dengan ultrasound sangat mengelupas sel-sel mati (yang membuatnya tampak lebih muda secara visual), meratakan warna kulit, dan mengencangkan pori-pori.
Setelah prosedur ultrasound, masker dan krim dengan efek melembabkan, meremajakan, dan meregenerasi jauh lebih efektif.
Pijat bekam vakum memberikan hasil peremajaan yang terlihat sangat baik. Pijatan ini meningkatkan nutrisi kulit, melembabkannya dari dalam, dan menstimulasi pembaruan sel. Selain itu, pijatan ini mendorong pertumbuhan jaringan kapiler baru jauh di bawah kulit, yang sangat penting untuk suplai darah yang baik dan menghaluskan kerutan. Bengkak dan bengkak hilang.
Tepi harus berukuran minimum, Anda harus mengemudi di sepanjang garis pijatan (dari dagu, ke atas membentuk lengkungan ke telinga, dari ujung hidung ke pelipis, dan seterusnya), garisnya menaik. Pijat bekam paling baik dilakukan dengan minyak. Persik, almond, jojoba, seabuckthorn, kelapa sangat enak.
Pilihan minyak tergantung pada kebutuhan kulit, tapi tidak masalah - apapun, bahkan bunga matahari biasa, yang ada di setiap rumah, bisa digunakan. Ngomong-ngomong, terlepas dari kenyataan bahwa bunga matahari adalah yang termurah, tidak lebih buruk dari yang lain, ia kaya akan vitamin E, sangat menyehatkan dan melembabkan kulit.
Peel, masker, scrub untuk peremajaan kulit wajah
Kulit, masker, scrub dapat disiapkan sendiri dan dalam kualitas mereka akan jauh melebihi yang dibeli. Selain itu, kosmetik yang dibuat di rumah tidak akan mengandung bahan pengawet berbahaya, komponen E, zat berbahaya; kosmetik semacam itu tidak akan berbahaya bagi wanita hamil.
Selain itu, setelah menghemat biaya masker dan lulur secara signifikan, Anda dapat membeli sendiri satu krim berkualitas tinggi dan efektif, tanpa memikirkan biayanya.
Cara peremajaan kulit di rumah - masker pati kentang, jus wortel, dan krim asam menghaluskan kerutan dengan baik. Bahan-bahan ini harus dicampur dalam bagian yang sama dan masker harus disimpan di kulit selama sekitar setengah jam. Masker menghaluskan kerutan, menutrisi, memperkuat kulit, memutihkan dan mengencangkannya secara luar biasa.
Masker putih telur atau kuning telur memiliki efek yang sangat baik pada turgor dan corak kulit. Masker yang dibuat berdasarkan kuning telur secara luar biasa memulihkan kulit, memperbaiki warna kulit, menutrisi dan menghaluskan kerutan. Anda bisa menambahkan madu, beberapa tetes lemon, rosemary atau vitamin (A, E) ke masker kuning telur, tergantung kebutuhan kulit. Masker berbahan dasar protein mengencangkan pori-pori dan memiliki efek mengangkat.
Masker yang terbuat dari tanah liat putih, diencerkan dengan air atau krim asam, terbukti sangat bagus. Lebih baik mengencerkan tanah liat dengan krim asam jika masker ditujukan untuk kulit kering, kulit keriput. Memiliki efek eksfoliasi, tanah liat memutihkan, membersihkan kulit, menjenuhkannya dengan mikroelemen, dan mengencangkan pori-pori. Setelah masker ini, krim "bekerja" jauh lebih efektif.
Cara untuk meremajakan kulit Anda di rumah - scrub yang sangat baik adalah bubuk kopi menjadi dua dengan madu, madu asin, oat yang digiling menjadi dua dengan krim asam.
Latihan khusus - pembentukan wajah akan membantu mengubah kulit, mengembalikan kemudaan, elastisitas, kulit bercahaya, serta mengencangkannya seperti operasi plastik. Bagaimanapun, wajah, seperti halnya tubuh, juga memiliki otot, yang berkembang, Anda bisa terlihat muda dan menarik lebih lama. Diketahui bahwa orang yang berolahraga memiliki kulit tubuh yang lebih elastis dan sebaliknya, mereka yang tidak suka bergerak memiliki tubuh yang lembek, kulit dengan warna keabu-abuan.
Hal yang sama terjadi pada wajah. Dengan melatih otot-otot, kulit mendapat suplai darah yang baik, bingkai otot mengencangkannya dan "menahannya", tidak membiarkannya kendur dengan lipatan dan kerutan.
Cara meremajakan kulit Anda di rumah - olahraga
Ada banyak sekali latihan untuk berbagai macam otot dan area wajah, ada juga latihan untuk memperbaiki ketidaksempurnaan wajah (pembesaran bibir, perbaikan bentuk hidung, menghilangkan dagu ganda, dll. ), tetapi mari kita fokus pada yang utama:
- Karena tidak ada yang lebih menunjukkan usia selain area di sekitar mata (kelopak mata bengkak atau lembek), latihan ini dapat dianggap sebagai salah satu yang terpenting dalam pembentukan wajah. Untuk melakukan latihan, Anda perlu meletakkan jari tengah di pangkal hidung, dan meletakkan jari telunjuk Anda pada titik di sudut luar kelopak mata. Maka perlu untuk mengencangkan kelopak mata atas dengan kuat, dan menariknya ke atas. Anda perlu merasakan ketegangan yang kuat, lalu rilekskan kelopak mata, lalu saring lagi - dan ini harus diulang sepuluh kali. Latihan ini meredakan wajah “kantung” di bawah mata, menaikkan alis (alis yang terkulai membuat wajah lelah, sedih dan tua), menghaluskan kerutan.
- Untuk menghilangkan "dagu ganda" dan memperbaiki bentuk oval wajah, latihan berikut akan membantu: buka mulut Anda, tarik sudut bibir (seolah mencoba meregangkannya ke telinga). Kemudian, menekan bibir bawah dengan erat ke gigi, perlu membungkusnya di atas gigi, dan menekan bibir atas ke gigi atas. Angkat dan turunkan rahang bawah dengan sudut bibir, rasakan ketegangan otot-otot dagu dan berkonsentrasilah padanya.
- Untuk menghaluskan lipatan nasolabial, lakukan latihan seperti: buka mulut dan regangkan seperti oval, coba angkat ujung hidung ke atas. Kemudian turunkan bibir atas ke bawah dan coba rentangkan senyum hanya dengan bibir atas (sedangkan bibir bawah harus tetap tidak bergerak). Pada setiap "senyuman", penting untuk mengangkat ujung hidung, dan gunakan jari Anda untuk bergerak di sepanjang lipatan nasolabial, untuk menstimulasi sirkulasi darah.
- Untuk memperbaiki bentuk bibir, sedikit memperbesar bibir dan menghaluskan kerutan, Anda harus melakukan latihan berikut: letakkan jari Anda di antara bibir atas dan bawah, coba remas seperti pensil, rasakan ketegangan otot dan sedikit dorong bibir Anda ke depan.
- Untuk memperbaiki bentuk hidung (agar hidung terlihat lebih kurus dan anggun, serta ujungnya tidak mengembang atau memanjang seiring bertambahnya usia), Anda perlu mengangkat ujung hidung dengan jari telunjuk, lalu tekan bibir atas ke gigi, turunkan ujung hidung, rasakan ketegangan yang kuat.
Untuk membulatkan pipi yang cekung, latihan ini akan membantu: sama seperti latihan sebelumnya, tarik sudut bibir (dengan mulut terbuka), lalu dengan ujung jari Anda (letakkan di sudut bibir) tarik pipi, rasakan ketegangan. Lakukan gerakan memutar secara bersamaan dengan jari-jari Anda.
Setiap latihan ini harus diulangi 30 kali sehari untuk mencapai hasil! Pengobatan rumahan untuk peremajaan kulit dengan olahraga akan memakan waktu tidak lebih dari 15 menit, tetapi itu sepadan!
Nah, sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa tidak ada yang menua selain emosi negatif, perasaan hancur, depresi, kurangnya kehidupan pribadi. Cinta adalah motivator yang hebat untuk terlihat dan merasa hebat. Terkadang Anda hanya perlu jatuh cinta untuk mulai mencairkan berat badan ekstra, kerutan halus dengan sendirinya dan mata berbinar.
Cara peremajaan kulit di rumah sederhana dan terjangkau untuk semua orang!